2011年01月08日

祝・優勝

今日は”TeamBがんぼ”で広島熊野町で開催された
第24回新春熊野スター駅伝に参加しました。
今年で3度目の参加で、毎年新春第1発目のレースとして定着してきてます。

朝6時に笠岡出発、いつものように高速で西条ICまで行くつもりが、
東広島呉道(無料区間)が出来てて、いつもより30分も早く到着。。。

1時間くらい待ち合わせ時間まであったので軽くコースをアップしてました。
が、全く身体は温まらず・・・
熊野はほんと寒かったです。。。

笠岡出発時、まだ真っ暗で-2℃だったのに対し、
熊野は日が上がったくらいでも-5℃。

寒いと、オケツから〜の坐骨神経痛にこたえるんですよね〜〜〜。
走る頃には、天気もよく、だいぶ温かくなってはいましたけどね・・・

で、結果と云えば、
一般の部、優勝/44チーム、38分40秒(5区間11km)ぴかぴか(新しい)
個人、5区アンカー区間5位、8分40秒(2.4km)

祝・優勝 るんるん
やりましたね 手(チョキ)

参加チーム数も年々増えてきてるみたいで、レベルも上がってきてる中の優勝は最高です。

一昨年についで今回も再びアンカーを走らせてもらいましたが、
前回はゴール直前に抜かれて2位と撃沈・・・
今回もヤバイ展開で順番が回ってきましたが、
皆が貯金を作ってくれてたおかげで、
何とかトップを死守してゴールできました わーい(嬉しい顔)

なんせ今日の走りは全く駄目で、全くリズムなし。
前回よりタイムも悪いし・・・がく〜(落胆した顔)

走る前は、そんな調子が悪いようには感じなかったですが、
まだ寒さに身体が慣れてないんかまぁ〜。
まー根本的にお正月からスピード注入不足ではあるんですがね。

まぁ〜今回、よくよく考えたら、チーム最年長で、最鈍足・・・
いつもながら、ほんと皆に助けられました あせあせ(飛び散る汗)

個人的にはあかんかったけど、チームが優勝できたんで満足です。
次回はもう少し貢献できるようにしときかないとね。

帰りは、いつもの小谷SAの”アンデルセン”でパンを購入、
お茶して帰りました。

今日も楽しい一日でした、皆、有難うございました わーい(嬉しい顔)


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2010年12月23日

加古川マラソン

今日は第22回加古川フルマラソンを走ってきました。

8月以降、しっかり走り込みも出来てきて、
本大会を照準に調整してきましたが、
11月の負傷により大番狂わせ・・・

全く練習も出来ず、調整レースはことごとくDNS。

しかもまだ痛みもあるし・・・

なので、フルを走れる状態では全くありませんでしたが、
今日も痛み止め飲んで、ジェル塗りたくって、シールも貼りまくって、
作戦Zで挑みました。

作戦Z、先行撃沈レースの意です(勝手に名づけてます)。
最近体調不良が多く、思うようにフルを走れないシーズンが続いてました。

同じく調子悪かった、今春の吉備路路は、ゆっくりペースの作戦Aだったので、
今回は作戦Zを選択。
たまには撃沈もいいかなって思って。。。

ただスタート地点が思ったより後方だったので、
スタート地点まで58秒のロスと、スタートしても全く前にも出れない・・・
いつもの悪循環で、先行って云う程突っ走れませんでしたが・・・
何とか徐々にペースを上げていけました。
そして、予定通り撃沈。。。

結果、3時間06分49秒、ネット3時間05分51秒
40〜49歳男子:26位/851エントリー

ラップは、
5km 21:49
10km 20:48
15km 20:52
20km 21:01
25km 21:21
30km 21:00
35km 22:11
40km 25:23
42km 11:53

後方からのスタートだったので、スタートの号砲が分からず、
最初の5kmは少し誤差あるかも。

こんな調子でも、とりあえず今回35kmまではかろうじてサブ3ペースを死守できました。
特に30キロくらいまでは、凄く気持ち走れてたのに〜〜〜

このコース、路面が悪く、走りにくいし、足へのダメージも大きいです。

で、やはり以降は、向かい風(風速5m)と練習不足で足が出来てないので、
キロ5〜6分のジョグとなりました。
まぁ〜しゃ〜ないです。

もともと撃沈は想定内だったものの、もっと早めに撃沈するかと思いましたが・・・
思ったより走れて良かったです。

次につながるでしょう。きっと・・・
posted by はっちん at 21:45| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月19日

かぶとがに駅伝

今日は地元笠岡干拓で開催された
”第24回カブトガニ駅伝大会”に
会社チーム”S-DEC”で参加。

負傷からレースを3連続パスしての久々のレース、
しかも駅伝1区なので、走る前は少し緊張しちゃいました・・・

今日は、朝2℃とかで寒かったでんで、どうなるかと思ってましたが、
天気は良く、走る頃には温かくなり、風も干拓にしては珍しく気にならない程度、
最高の走り日和になりました。

結果、
チームでは、全7区間(19キロ)
1時間11分19秒、9位/29チーム

個人では、1区(3.3キロ)
10分54秒、区間7位 でした。

最近この大会レベルが高くなってきているけど、
皆で最後まで襷をつなげ頑張れました。

個人的には、昨日、ちょいスピード入れたせいか、
少しお尻が痛かったので、痛み止めを飲んで参加、
患部にジェルを塗ったり、シール貼ったり、
実力では駄目駄目なんで、いっぱい物にすがって走ることに。

そのおかげか?走ってるときは痛みは感じず、
特に大きな失速は無く走れたかな。
まぁーこの体調で、練習不足もありながら、
キロ3分18秒では走りきれたので十分でしょう。

その後、昼食は、急遽、やまざるさんのチームの打ち上げに合流。
パスタバイキングで食べ過ぎになっちゃいました。

実は今日、はっちんの44歳の誕生日。。。

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なので、夜、嫁さんが手作り料理&ケーキを作ってくれてました。
勿論、美味しく頂きましたが・・・

でも今日は昼から、ちょい食い過ぎかも。。。

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posted by はっちん at 21:48| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月28日

今日も無理

今日は、べいふぁーむ笠岡マラソン大会でしたが、
残念ながら本日もDNS。

朝起きて、ア・イ・テテテテ・・・ がく〜(落胆した顔)

まだまだ打撲の後遺症が。。。
痛み止めを飲んででも走ろうかとも思いましたが、
まだ年末の加古川フルを諦めるわけにもいかないので
ここはぐっと我慢しました。

それでも、知り合いも多くでる地元の大会なんで、
応援楽しみに行きました。

頑張ってるランナーを応援してると
走りたくてうずうずするんですけどね。。。

先日のかがみのハーフに続いての不参加、2大会連続の不参加は初めて。
でも来週の赤穂義士フルも、いくら調整レースとは云え、
さすがにフルは無理っぽそうなんで、3大会連続の不参加になるだろうな。。。

ホント困ったちゃんです もうやだ〜(悲しい顔)
posted by はっちん at 20:52| Comment(2) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年11月07日

グリーンライン駅伝

今日は、会社のチームで第7回グリーンライン駅伝を走ってきました。

福山のグリーンラインを走るアップダウンなコース。

この月曜日にお尻を強打し、やっと普通に歩けるようになったけど、
昨日軽〜く走ってみた調子からだと、今日全く走れる気がしなかった もうやだ〜(悲しい顔)

でも痛み止め薬飲んで、レースのアドレナリンとで
何とか襷をつなげれる事ができました(ホッ)

それにしてみも、足をつくたび、お尻に突き刺すような痛みが・・・
打撲には、あまり痛み止めって効かないのかなぁ〜?

特に下り走るときはキツかった。。。

結果、3区最長3.9Km(高低差55m)走って、14分50秒、区間6/15位、
チームは、全6区17.9Km、1時間16分25秒で5位とまずまずでした。

チームは若手メンバー2人が急遽体調不良で走れず、
何とか応援頂いて駅伝参加できるようになりましたが、
自分の打撲といい、アクシデントだらけの大会でした。

けど、皆の頑張りにより、去年より順位は上がりました グッド(上向き矢印)

個人的には、1人抜かれ順位を落としちゃいましたが、
70〜80%くらいの出来で走る事ができ、
この身体では十分としましょう。

帰ってからも特に痛みが増すことも無く・・・
ただ、当分はまた走れない日々が続きそうです。

明日からまた養生します ふらふら
posted by はっちん at 20:59| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月24日

スコラ高原クロカン

今日は、高原3連戦最終の第16回帝釈峡スコラ高原クロスカントリー大会
5キロに参加してきました。

今回で2回目。

あいにくの雨 雨 でしたが、
クロカンコースは山林の山道で木々のお陰で、
あまり雨は当たらなかったようです。

レース前アップで桑さんとコース5キロを下見。

相変わらず、わだちとか落ち葉とか走りにくいコースでした。
しかも後半最後あたりは、栗のいがが落ちてて、
ちょっと足元ヤバかったです。

結果、19分3秒、一般男子(49歳以下)3/46位
見事入賞しました ぴかぴか(新しい)

入賞者5名は他みんな10〜20歳代の中、
一人40歳代、おじさんも頑張りました。

まだまだ若いもんには負けてませんね・・・

男子総合でも3/108位でした。

前回より30秒は短縮、順位もアップ グッド(上向き矢印)

云うまでもなくアップダウンきつい半分以上がトレイルコース。
前半2キロまでは7分でクリア(キロ3分半)、
3キロ地点では、トップ集団まで追いつきましたが、
後半アップが多いせいか、ラスト1キロでみるみる突き放されました がく〜(落胆した顔)
若いもんのラストスパートには勝てんかったって事ですね・・・

18分台はいけるかと思ってましたが、
最後の坂で踏ん張りがききませんでした。
まーこのコースでの結果ならこんなもんでしょう。

最後は、参加賞のお風呂を浴びて、
美味しいバーベQ食べてました。

一人前でも十分な量です。
おにぎり、豚汁もついてます。

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桑さんに追加のお肉も頂きました、有難うございました。

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最近だいぶスピードも注入できてきてます。
1週休んで、グリーンライン駅伝で最後の激坂のスピ練仕上げしま〜す。

賞品は、しゃも地鶏でした わーい(嬉しい顔)

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2010年10月20日

秋田ウルトラ・正式記録

先月の秋田ウルトラの記録集が届きました。

結果、10時間39分50秒。

100キロの部、

男性/総合 
参加者:1,147人/1,370人
出走者:1,070人/1,277人
順位:119位/129位
完走率57.8%

最低気温:7.8℃
最高気温:21.1℃
天気:晴れ

でした。

優勝タイムは、7時間14分、
7時間台は7名、サブ10は86名もいるんですね。
レベル高っ!!!
posted by はっちん at 21:47| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月17日

蒜山高原マラソン

今日は第29回蒜山高原マラソン全国大会に参加してきました。

朝はムッチャ寒かった(高速では5℃の表示)のに、
レースのスタート時には13℃まで上がり、お天気は 晴れ
顔がヒリヒリの今回も暑いレースとなりました。

10月に入ってスピード注入、しかも高原レース3連荘の中日。
約100mの高低差、だんだん登っての折り返し。
ここ最近、坂コースしか走ってないですね。。。
まだまだ続きますが・・・

結果、1時間23分23秒
8/505位(40歳以上男子)、
18/804位(総合)

おー!年代別でギリギリ入賞でチーズムースゲット ぴかぴか(新しい)

ラップは、
途中10Kmんとこで間違ってストップ押してたみたいで、
以降、タイムは見ずに。。。

05Km:19分51秒
10Km:20分07秒/39分58秒
ここまで殆ど登り。

残り11.098Km:43分25秒
殆ど下り。

勿論、帰りには、B1グランプリ2位の蒜山焼きそばを
食べて帰りました。

http://cms.top-page.jp/p/maniwa/hiruzenyakisoba/3/

今回行ったのは”やす坊”
丸亀から手打ちうどんと共に蒜山にやって来た、
この前、VOICE21のテレビでも紹介されてたお店。

さすがに、今蒜山やきそばは人気で、
どこもいっぱいみたいで、
ここも30分くらい待って食べれました。

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熱々鉄板に、焼きそばを載せてくれます。
そこから焦げ付かないように、混ぜ混ぜ。

その上に温泉たまごを載せ、

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更に混ぜ混ぜ、頂きます。

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初めて蒜山やきそば食べましたが、美味しいですね わーい(嬉しい顔)

帰りの高速は大渋滞・・・
行楽シーズンだから予想されてましたが、
ちょっと疲れましたねぇ〜〜〜。

まだまだベストには程遠いけど、
だいぶタイムも上向いてきたような。。。

来週の高原レース最終のスコラ高原クロスカントリー5Kmで、
更にスピード注入できたらいいな。
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2010年10月10日

吉備高原マラソン

今日は、第32回岡山吉備高原車いすふれあいロードレース
(10km)に参加してきました。

過去、2回ほど代走でノンビリ走ったことありますが、
今回初めて正規エントリー。
さすがにまじめに走るとアップダウンでキツイコースでした ふらふら

今日は、10月10日なんで、10キロ?にしましたが・・・
ハーフはこの坂コースを2周半 がく〜(落胆した顔)
考えたけでゾッとします。

結果、38分24秒、15/566位(一般男子)。
前半:19分22秒
後半:19分02秒
気温29℃、湿度50%、晴れ 晴れ

とっても暑かったです。

10月に入って、スピード注入レース月間と位置付けて、今日は第1日目。
少しヤル気を出して、前の方でスタートしたかったですが、
今回もちょい控え目に、5〜6列目くらいから。。。

やっぱ、スタート直後は団子状態で、なかなか前に出れず・・・
(いつも分かってる事なんですけどね)
でも最初は下りなんで、比較的ばらけやすかったです。

途中、折り返して最初の登りで、ゲストランナーの天満屋の
元オリンピック選手の山口衛里さんを抜いてしまった・・・
いいんだろ〜か モバQ
と思いつつ、ひたすら前半、いい感じで登って行けました。

後半は下りが多かったのですが、最後の1.5キロくらいの登りはキツかったな〜。
しかもゴールを一旦スルーして残り3キロはムッチャ長く感じました。。。

でも今日は、だいぶスピード注入できた感じです。
とりあえず今日は、そこんところは十分な成果があったって事で。

しかも”はっぴーず”の仲間も多く参加。
とても楽しい大会でした。

これから毎週、スピード注入レース月間。
蒜山高原マラソンのハーフ、スコラ高原クロカンの5Kmと色んな距離を走ります。

で、11月はレースで爆発したいですね わーい(嬉しい顔)
posted by はっちん at 22:03| Comment(4) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月01日

秋田ウルトラ・後日帰宅編

秋田100キロウルトラ後日帰宅編です。

帰りは、夜行高速バスで、北秋田市交流センターから
約1キロ離れた、いとく鷹巣ショッピングセンター発だったんですが、
途中、道に迷い、全く違う方向へ進んで行ってました。

道を聞いて、多分3倍くらい歩いて、やっとバス停まで到着。
時間余裕見て出てたんで、何とかバスの時間までには間に合いましたが疲れた〜。

夜行高速バスは専用シート(3列で隣席とは間が空いている)なので、
まだ横へは広々だったし、座り心地も悪くはなかったんですが、
やっぱ脚は窮屈だったです。

それでも出発してすぐ爆睡、目的地の大宮まで熟睡。
疲れてたんで、あっという間でした。
が、朝起きたら身体はカチコチ。。。

大宮へは、次に日の早朝に到着。
朝食兼ねて、スタバで時間をつぶし、身体を少しほぐす。

この日、もともと週間天気予報では、雨では無かったはずでしたが、
関東方面は、朝から雨。。。

仕方ないので、途中コンビニで傘を購入し、東京へ。

飛行機は夕方なんで、建設中のスカイツリーを観に行くことを計画、
浅草、隅田川からのビュースポットを事前に調べてたんですが・・・

あいにくの雨で・・・残念ながら良く見えませんでした。
結局、隅田川を渡り、業平橋駅付近まで行って、下から見上げました。

ちょっと霞んでますが、何とかてっぺんまで見えました。

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それから、浅草寺周辺を散策。

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特には珍しくないですが、定番なんで。。。

浅草と云えば、やっぱりここでも、ラーメン屋巡りをする事に。

1件目は、”与ろゐ屋” 浅草ラーメン。
和風鶏豚しょうゆでゆずの入ったあっさりスープ、中麺、700円。

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2件目は、”弁慶”。
ねぎ、もやし、にんにくたっぷりのこってりスープ、中太麺でボリューム満点、700円

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どちらも美味しかったですが、さすがにハシゴはお腹にきた〜!

今回の旅、食べ過ぎで、100キロ走ったのに、1キロ以上も体重増えてました・・・

少しでも身体動かそうと、
まだまだ時間もあったので、東京マラソンのコースを浅草から品川まで
逆走しようと思ってたんですが、

さすがに、脚のダメージと雨とで東京駅までで挫折しました。

お楽しみは、東京マラソンまで取っておきましょう♪
(抽選で当選するかはわかりませんが・・・)

結局、後は電車を乗り継いで、羽田へ。
時間もまだ余裕があったので、空港ラウンジで時間を潰して、
無事帰宅できました。

色々ハプニングも有り、疲れた旅路でしたが、
楽しい有意義な3日間でした。

最後に、完走メダルならぬ、完走楯?と20周年記念バッチです。

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おしまい。
posted by はっちん at 20:54| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月30日

秋田ウルトラ・当日レース編

秋田100キロウルトラ当日レース編です。

朝2時に起床、十分睡眠は取れました。
早速、出発準備と朝食、朝食は付いていなかったので
事前に買ってたパンです。
田沢湖スポーツセンターを3時に出発、
荷物を預けて、いよいよスタートです。

昨日食べ過ぎたせいか?身体は重いし・・・
ここ最近のレース連戦で、前々から不安を抱えてた
腰と股関節の痛みがちょっと気になってましたが、
案の定、スタートから脚が重いし身体が動かなかったです。

しかも、むっちゃ寒い、気温7℃。
日焼け止めとか暑さ対策しか考えてなかったけど、
防寒用意をしとけば良かったです。。。
全く念頭に無かった・・・
一応、身体は配られたビニールを被って走ったけど
アームウォーマーが欲しかったな〜。

結局8時くらいまでは、ビニール被って走りました。

この間に寒さで?トイレに3回はいったかも。。。

でも日が登ってからは晴だったので暑い・・・
う〜ん、これがウルトラだ、
あるとあらゆる状況の想定が必要なんですよね。

コースは、角館から国道105号線(羽州街道〜阿仁街道)を通って、
ローカルの秋田内陸線と並行して北上する、
北秋田市鷹巣までの1ウェイ。

たまに1両車両で走る秋田内陸線が見える、
殆どが、のどかな田園風景の中を走ります。

コース的には、前半42キロあたりが峠の最高点で高低差は500mちょい。
でも、他のコースとは違い、緩やかなアップダウンを繰り返しながら、
だんだん上っていくので、比較的辛くないと感じました。

最初から身体が重かったせいもあり、ゆっくり走っていったからか、
前半かなり抜かれていきましたが、登りにさしかかったくらいから
ほぼイーブンで走れてたので、逆にガンガン抜いていけました。

峠過ぎた後も緩やかなアップダウンを繰り返しながら、
だんだん下っていきますが、最後の最後90キロ過ぎての峠越えは
さすがにちょっとしんどいかも。

途中、50キロの部のトップ集団のランナーには抜かれて行きましたが、
思ったほど以降は抜かれていかなかったです。

逆に、50キロの上位の女性の方に途中引っ張ってもらったので
助かりました。

鷹巣の商店街に入ってからは、
”○○さんが商店街に入って来られました”
と、マイク放送で名前を呼ばれます。
何とも温かい感じがします。

ここのエイドは、4〜5キロ毎に設置されていて、
全てのエイドに、おにぎり、パン、果物等等、
とっても充実してました。
エアーサロンパスもやってくれます。

時折ある集落では、椅子に座った秋田美人(50年前は?)が
応援してくれます。
さすがに岡山(ゼッケンに手書きしている)から来てるのが
わかると応援が違います。
ありがたいですね。

ホントいい大会です。

商店街を抜け、駅前を曲ると
ゴールの北秋田市交流センターです。

10時間39分50秒(手元時計で)無事完走できました。
正式結果は、まだアップされてませんね。

結果的には、ほぼイーブンで完走できたんですが、
今回、スタートから脚も重かったせいか、
走り終わった後の脚のダメージが、いつもより大きかったです。

けど、やっぱウルトラは楽しく走れればそれが一番ですね。
今回も十分に景色を堪能、エイドも美味しく、声援にも応え、
色んな人達とふれあい、楽しく走れました。

しかも今回、吐き気もありませんでした。
比較的涼しかった(朝は寒かった)からもしれません。

途中、北緯40°線を越え、記念撮影もありました。

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ゴールゲートです。

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ゴール後は、送迎付きで銭湯(無料)でサッパリ。
サッパリし過ぎて、銭湯で臭い靴下忘れてきちゃいました・・・

その後は、後夜祭で、秋田名物の”きりたんぽ”、”おでん”を
頂きました。
勿論、参加費14,000円で前後夜祭は全て込み込みなんですよね、お得。

”きりたんぽ”は初めて食べましたが、身体が温まって美味しかったです。

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帰りの夜行高速バスの出発まで時間があったので、
北秋田市交流センターでしばし休んでました。

後日帰宅編に続く。
posted by はっちん at 20:29| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月29日

秋田ウルトラ・前日移動編

秋田100キロウルトラ前日移動編です。

秋田は今回が2度目です。
1度目は出張で、飛行機を乗り継いで行ったのであまり苦にならなかったのですが・・・

今回、やっぱ秋田は遠かったです。
計画段階から分かってた事ですが・・・
飛行機で東京まではあっと云う間なんですが、
東京からスタートの秋田県角館市までは、秋田新幹線で3時間20分。
こりゃ〜岡山-東京と変わらんじゃん。

まぁ〜できるだけ旅費を安価にしようと考えた末の
プランなんで仕方ないですが、

しかも、盛岡から秋田新幹線に分岐してからは、
在来線のしかも単線を利用するので
新幹線なのに途中電車のすれ違いの待ち時間が有ったりして、
びっくりです。

なんだかんだで、13時過ぎにやっと角館に到着。

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楽しみは何と云っても、ご当地グルメを食べる事。
ウルトラ走る事じゃ〜ないんかい!とお叱りの声も聞こえますが・・・
やっぱ遠路はるばる秋田まで来たんだから、
やる事はやらないとね。

秋田と云えば、最近ではB級グルメで有名な”横手焼きそば”がありますが、
角館から横手まで、チョイ距離があって、
車があれば行けそうな距離なんですが
残念ながら電車で行く時間は取れませんでした。

なので、同じく、B1グランプリにも出店している
”神代あいがけカレー”を食べる事に。
角館駅前の”フォルクローロさくら小町”で
食べれるとのネットでの事前情報で、
受付前にまず食べに行きました。

”神代あいがけカレー”は今風カレールーと
昔懐かし風カレールーを左右にあいがけし、
温玉を真ん中に乗せるカレーです。

カレーだけ頼んだんですが、セットメニューなんですね。
味噌汁とサラダが付いてました。

秋田と云えば、”いぶり大根漬け”が有名ですが、
カレーにもついてました。
ちなみに、秋田で食べた食事には、
全て”いぶり大根漬け”がついてました。
さすが本場。

”神代あいがけカレー”870円。

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味の方は、個人的には、今風カレールーの味の方が濃いので、
昔風カレールーの味が薄く良く分からなかったのが残念です。

一緒に食べたのがまずかったかな?
先に昔風カレールーから食べないといけなかったのかも。。。

しかも、ルーに対してご飯が少なかった・・・

その後、スタート会場の”仙北市角館交流センター”で受付けし。

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前夜祭まで時間があったので、角館観光へ。

角館は、勿論初めてですが、ここは、桜並木と歴史ある武家屋敷が
立ち並ぶ”みちのくの小京都”と呼ばれているみたいです。

http://www.kakunodate-kanko.jp/index.html

角館を散策、2時間もあれば十分観て回れます。
残念ですが、桜並木は時期外れなので素通り、人通りも無かったし・・・
武家屋敷通りはさすがに観光客は多かったです。

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明日のコースにも入ってますが、レースでは観る余裕もないので、
ここは観光客に交じってじっくり観光しました。

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途中、これまた秋田名物を食べに和食屋の”十兵衛”へ。
ここで、”稲庭うどんと比内地鶏親子丼セット”1,680円を食べました。

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ちょっと高い気がしますが、”比内地鶏”は美味しかったな〜。
”稲庭うどん”は噂通り細麺で冷や麦って感じでした。

やはりここでも、”いぶり大根漬け”がありました。

ちょっと食べ過ぎ感がありましたが、
実はまだこれで終わりではなかったんです。。。

観光に時間を取り過ぎて、15時からの競技説明会には間に合わず・・・

続いて、今回第20回と云う事で、記念式典から出席しました。
ここも10回完走でクリスタルランナーの称号が貰えるみたいですが、
今回そのクリスタルランナーさんも100人以上が参加。。。
さすが歴史ある大会です。
それより驚きは20回連続でフル参加されている方が
8名もいらっしゃると云う事です。

長々の式典で、他の参加のランナーさんは早く目の前の食事を
食べたいみたいでした(笑)

前夜祭では、既にお腹いっぱいだったので、
ビール一杯とおつまみ程度であまり食べれなかったですが、
食券で”そば”があったので、それだけは食べました。

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角館は、”地元そば”も有名みたいで、街にはそば屋さんも多くありました。
なので、勿論これは外せないでしょう。

仲間どおしで参加しているランナー達は多いようでしたが、
単身で参加しているランナーも多く、自然とそういう仲間が集まって
打ち解けていくのが、ウルトラのいいところかもしれません。

遠来賞があれば、ゲットできてたかも知れませんが、
パンフ観る限り、他に高知から参加の方や、
以外に、岡山から他に1人参加されている方がいたんですね。

勿論、面識はありませんでしたが、
最後までお会いできなかったのが残念でした。

宿泊は、田沢湖スポーツセンターに。
真っ暗だったんで田沢湖は見えませんでした。
スポーツセンターと云っても宿泊施設は新しくリニューアルされたみたいで、
とてもきれかったです。

10人の雑魚寝でしたが、夕食は、ビッフェ。。。
ひぇ〜もう食べれんと云いながら、やっぱり食べちゃいました。。。

これで5,700円なら安いもんでしょう。
角館の近郊の宿はすぐ予約でいっぱいになりましたが、
ここが空いてて良かった・・・
スタート地点まではバスで送迎有、約40分くらいですが、
ここの宿泊はお勧めですね。

レース編に続く。
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2010年09月28日

秋田100キロウルトラ

この日曜日(9/26)、
”第20回2010北緯40°秋田内陸リゾートカップ100キロチャレンジマラソン”
に参加してきました。

第20回の記念大会にひかれ応募しちゃいました。
やっぱ秋田は遠かったですが・・・

結果、手元時計で10時間39分50秒で完走できました。

遠路はるばる秋田まで遠征へ行くので、結構練習で走り込んだつもりでしたが、
逆に疲れを残したみたいで、スタートから脚が重いし身体が動かない。。。

しかも天候は晴れでしたが、朝晩はやっぱ寒く、ストート時は7℃でした。
防寒対策は全く考えてなかったのが失敗でしたね。

コースの高低差は500mちょいあるものの、緩やかなアップダウンを繰り返しながら、
だんだん上っていき、42キロくらいが峠の最高点、あとは逆にアップダウンを
繰り返しながら下るので、思ったほど、むっちゃくちゃきついコースでは
なかったよう気がします。

結果的には、ほぼイーブンで完走できたんですが、
もうちょいいけると思ってたんですけどね・・・
久しぶりに走った後、脚のダメージが大きかったです。

手元時計でのラップ、
10km 1:06:42
20km 1:05:44
30km 1:03:43
40km 1:04:20
50km 1:03:46
60km 0:58:34
70km 1:02:05
80km 1:03:38
90km 1:04:58
100km 1:06:16

正式結果は別途送られてくるみたいです。

エイドは4〜5キロ毎に、おにぎり、パン、果物等等、とっても充実してて、
勿論、全て完食です。

しかも寒かったせいもあったのか・・・トイレは5回くらい行きましたが。
ちょっとロスってますね。

沿道の応援もあたたかく、とってもいい大会でした。

事前の色々調べて、色んな美味しい物を食べたりもしたので、
これから何回かに分けて、報告していきま〜す。
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2010年09月20日

ぶどうマラソン

昨日は、”第19回ぶどうの里ふれあいマラソン大会”に参加してきました。

実は地元近くの大会なのに、この時期、子供の行事と重なって、
殆ど参加した事がなかったですが、今回2度目の20キロにエントリーです。

前回は3年前、ちょうど”村岡100キロウルトラ”の調整で出場したんですが、
今回も来週の”秋田100キロウルトラ”の調整。

結果、1時間22分53秒(4分8秒/キロ)、17/211位(49歳以下男子)

調整のつもりだったんで、スタートは相変わらずの中盤あたり。

普段、中盤あたりからスタートすると結構前がつんで、
なかなか前へ進めない事が多かったんですが、
今回何故かスムーズにスタート・・・

という訳で、ちょっとスタートから、かっかっちゃいました・・・

でも、まだまだ暑い中 晴れ
しかも、アップダウンがきついコース、
やっぱり後半に失速したんですけどね がく〜(落胆した顔)

手元ラップ
10キロ:41分24秒
15キロ:20分49秒
20キロ:20分40秒
イーブンで走ってるように見えますが、
後半下り気味なんでは、やはり結果的には失速してますな〜。

でも、このアップダウンで2週間前の聖湖とほぼ変らないラップという事は、
少しはスピード注入できてるって事でしょうか?
足はまだまだ行けそうでしたが、心肺がかなり不足しているみたいでした。
10月からは、もう少しスピード入れないとね・・・

なんだかんだ云って、いい練習になったでしょう。

実は、途中折り返しで順位を数えてて、
17位くらいから、後半かなり抜かれたものの、
ゴールの時は20番手くらいだったんで、
ラッキー、飛び賞かと思ってましたが、(密かに狙ってました・・・)
どうも上位に50歳以上の方が3人いたみたいなので残念でした。

そんなに甘くない???

でも、知り合いも多く、葡萄もしっかり堪能させてもらい、
とても楽しめました。

昼から実家へ行く予定だったんで、早々と退散させて頂きましたが、
勿論、昼ご飯は、お決まりのラーメン。

今回は、”みかちゃんの弟さん”推薦の、井原の”米風”
なんだかアメリカンな感じの装いのお店でした。

とんこつ醤油ラーメン、500円。

1009121.jpg

やっぱ、走った後は、こってりラーメンが合いますな わーい(嬉しい顔)

そして、お土産は、参加賞の葡萄詰め合わせ。

1009122.jpg

こんなに美味しい葡萄が参加賞で、
あんなMなコースを走れ、何とリーズナブルな大会でしょう。

これからは、子供達の行事とも重ならないんで、
思う存分参加できますね 手(チョキ)
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2010年09月06日

心意気

さて今年も9月に入り、
遂にマラソン大会、今シーズンがスタートしました。

昨日の第一発目の聖湖マラソンをかわきりに、
月3〜4本大会の参加予定。

ちなみに9月は毎週レースです。

思えば先シーズン、去年の春以降は、仕事やら故障、体調不良が重なり、
思うように練習も大会もこなせませんでした。

幸い今年の春以降は、今のところ、全てに於いて順調、
練習もしっかり距離を稼げてます。
まぁ〜まずは、9月末の”秋田内陸リゾート100Kmウルトラ”
を楽しく走って完走する。
これが、今シーズ前半の目標なんで、
それまでは、スピードは関係なく、じっくりゆっくり走り込むとします。

できれば、9月はレースをこなしながら、少しづつレース感覚を養い、
10月から徐々にスピードを注入していき、
11月にはいい具合に調整、
12月にフルベストを狙いたいです。

基本、練習でスピード練習しない!できない!
(なかなか一人では、追い込める環境も少ないし・・・)
なんで、何とか大会をこなしてスピード上げていければいいかな。

これが昔からのやり方なんで、これからもこのやり方は変わらないでしょうね(笑)

これからの予定、

09/12 倉敷アクアスロン
09/19 ぶどうの里ふれあいマラソン(20Km)
09/26 秋田内陸リゾート100Kmチャレンジマラソン(100Km)
10/10 吉備高原車いすふれあいロードレース(10Km)
10/17 蒜山高原マラソン(ハーフ)
10/24 帝釈峡スコラ高原クロスカントリー(5Km)
11/07 グリーンライン駅伝(会社チーム)
11/14 かがみの健康マラソン(ハーフ)
11/28 笠岡べいふぁーむマラソン(ハーフ)
12/05 赤穂義士マラソン(フル)
12/19 かぶとがに駅伝(会社チーム)
12/23 加古川マラソン(フル)

やっぱ最終、加古川をマジレースでフルベスト狙いたいですね。

はたして、全大会をこなせるかな?
心意気だけはバッチリです。
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2010年09月05日

聖湖マラソン

今日は広島の県北、第27回八幡高原聖湖マラソンのハーフ走って来ました。

去年は出れなかったので2年ぶりですね。

残念ながら今回は一人での遠征。
でも、広島の”チームB”の皆と合流でき楽しかったです。

走りながら気付きましたが、
岡山からも、さんきちさんやよしだ〜さんも参加されてました。

結果、
1時間26分57秒
22位/470(35〜49歳男子)
44位/1,073(一般男子総合)

手元ラップ、

05km/0:20:48/20:48
10km/0:41:18/20:30
15km/1:01:51/20:33
20km/1:22:58/21:07
21km/1:26:17/03:59

久しぶりのレースだったんで、遠慮気味でスタートは少し後ろから・・・
結構、スタート地点は広がってたんで、あまりスタート後の混乱を考えてませんでしたが、
そこから道が絞られていて、スタート後、全く前に出れず・・・

まぁ〜今日は、今シーズンの初回レース、
レース感覚を養うつもりで、タイム目標を持たず、
成るがままに走るつもりだったんで、まずは流れに任せてました。
それでも少し走れるようになってからは、スピードアップ。
最初の1Kmを4分30秒まで持ち直しました。

このコース、前半は下り傾向、完全に折り返しの為、
後半は上り傾向。

なので、前半はこのまま抑え気味で、折り返してから
ちょっと頑張ろうと思いましたが、やっぱ上りでは
そこまでスピードは上がりませんでした。
でも、結果的には、ほぼイーブンだったかも・・・

ここ最近、下界では暑い日が続いてましたが、
高原は気温28〜30℃くらいでしょうか、例年より暑いのは確かですが、
日頃35℃以上での生活が続いているし、
風もモアモアしてなく、森林の間で清々しく、涼しく感じられたかな。

この時期、スピードはまだまだ十分ではないけど、
最後まで気持ち良くいい感じで走れました。

ショックな事は・・・
楽しみにしていた、参加賞の山菜弁当、
走った後に受け取ろうと思って、引換券をポケットに入れてたつもりでしたが、
どこ探しても見当たらず・・・残念。

なので、渋滞前に早々と退散。
高速の小谷SAの”アンデルセン”でパンを買って食べました。
実は結構利用して好きなんですよね。
しかも、今日は高速サービスデーとの事で、全ての商品が20%OFF。
ラッキーでした。

が、ポケットあさってると・・・
聖湖の山菜弁当の引換券が見つかりました。
膝ポケットに入れてました・・・
微妙。。。
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2010年08月02日

すでに・・・

今日、というか、今(23時頃)、東京マラソン2011の申し込みを
完了しました。

来年の東京マラソンは、2/27(日)に開催予定。
この8/1から申し込み開始されてます。
フルマラソンは、定員32,000人。

受付番号:1000060472

という事は、二日間ですでに・・・6万人(推定ですが)を
超えてるって事ですか・・・

まぁ〜最初から抽選は覚悟してますが、
今回の倍率も更に高くなるんでしょうね もうやだ〜(悲しい顔)

今までの勝率は2勝2敗、第1回から2年連続で出場、
以降2年連続で落選。
何とか今回勝ち越しできないかな?

結果は、10月中旬発表予定。
こればっかりは運に任せるしかない モバQ

何だか毎回宝くじの結果を待つ気分です。
posted by はっちん at 23:29| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月20日

舞洲24時間リレーマラソン

昨日のブログにも書きましたが、この土日に、
コニカミノルタタンナーズ24時間リレーマラソン
舞洲スポーツアイランド大会に会社チームで参加してきました。

1007171.jpg

会社の事業部の各拠点の有志、福山をはじめ、天理、三重、博多等、
年に1回仕事関係なく集るイベントで、久しぶりに懐かしい仲間と
会って大盛り上がり わーい(嬉しい顔)

今回のメンバーは14名(内女性3名)+マネージャー1名、
差し入れお手伝い等、入れ替わり立ち代り若干名の変動はありましたが、
みんなで24時間を走り抜きました 手(チョキ)

この大会、ランナーだけでは絶対成り立てません。
走らずとも色々影でサポートしてくれる仲間がいるからこそ、
安心してランに集中できるんです。

そうでないと、このくそ暑い中、やってけませんよ。
本当サポートメンバーに感謝感謝です ぴかぴか(新しい)

それにしても、今回の天気は、いきなりの梅雨明けでぴーかん 晴れ
2日間とも暑かったですね。

しかもコースは1.7Kmの周回ですが、微妙なアップダウンがあり、
これが結構こたえるんですよね・・・

1007181.jpg

オートキャンプ場の各区画に、チーム毎に区分けされ、
各々テントとかタープを張ってます。
ここの中で襷リレー。

そして、ここ(写真を撮ってるとこ)がコースで一番高い所で、
襷リレーして、いきなりここまで上ってきます。

しかも舗装道路でなく、ちょっと滑りながら、
かつ急な折り返しも有って、さらに強風の向かい風に悩まされ、
最初からスピードに乗れません。

以降も若干のアップダウンと2度目の折り返し、
またまた強風にあおられます。

最後はいっきに下って、スピードに乗れるんですが、
ここらではもう既に足が動かない状態に もうやだ〜(悲しい顔)

これをひたすら周回し続けるんですよね どんっ(衝撃)

でも、勿論ただ走るだけではありません。
自分の順番でない時は、皆でワイワイガヤガヤ、
楽しんでます。

夜はどこのチームもだいたいバーベキュー大会ですね。
あちこちで煙が立ち込め、いい匂いがしてきます。

やっぱアルコールは厳禁なんですが・・・

1007172.jpg

1007173.jpg

その他にも、イベント盛りだくさん。
仮装タイムに握力大会?

ソフトバンクのお父さん犬も来てました?

1007182.jpg

アフターもバッチリです。

で、結果は、
正式結果はまだでてませんが、速報ベースで、
チームで178周(302.6Km) 42/255位でした。
昨年より周回数も2周ほど多いし、順位も上がってましたね。

今年も何回か襷リレー時にロスはありましたが、
これだけのチームが狭いリレーソーンでごった返すので
しかたありませんね。

個人的には、13周(22.1Km)走って、
手元の時計ラップで、
5:53
5:55
5:59
6:04
6:15 *BBQ開始
6:?? *計測失敗
6:20
6:35 *腹痛、下痢(走った後にトイレへ駆け込みました)
6:36 *腹痛、下痢(走った後にトイレへ駆け込みました)
6:24
6:34
6:33
6:17
大体キロ3分30〜50秒くらいかな?
いつもの事ながらスピ練してないので、これ以上はあがりませんが、
今年はゆっくりでも結構走りこんでるので、
極端な落ち込みは後半でもありませんでした。

ただ、バーベキュー後に腹が痛くなって、
その中2回走ったのは最悪でしたね。
何か半焼けだたったかも???

なんにしても、今年も楽しかった〜
是非来年も、このチームで参加したいですね。

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2010年07月19日

連休満喫

今日は海の日って事で、今週は3連休でしたね。
ちょうど梅雨も明けて、この連休は夏のスタートってところでしょうか。

土日は会社の仲間と大阪の舞洲で開催された24時間リレーマラソン
に参加してきました。
会社の仲間と云っても、元は同じ福山でも転勤で福岡や三重に行った人、
そして同じ事業所の天理のメンバーの合同チームなので、
久しぶりの人も少なくありません。
てか、福山以外のメンバーは、この大会でしか会えないですが・・・
なので、大盛り上がり わーい(嬉しい顔)
いきなりの猛暑日の中でしたが、しっかり楽しんできました。

詳細は後日・・・

で、今日は地元の陸上競技場で開催された”ミズノランニングクリニック”
に参加してきました。

金曜の晩に急にお誘いがあって行く事にしましたが、
よくよく考えたらこの土日の24時間リレー後の疲労までは
考えてなかったです もうやだ〜(悲しい顔)

睡眠はしっかり取れたもののやっぱ足は筋肉痛、
朝起きて、行く前は少し後悔してましたが、
色々教わる事も有り参加してよかったです。

講師の方は、ミズノランニングクラブ所属で
一般の市民ランナーという事ですが、
勿論講師を務められる実力者です。

”ミズノ”とは関係ないと云ってましたが、
やはりウェアからシューズまで”ミズノ”でしたね。

私も気を使って?シューズだけは”ミズノ”にしてみました。。。

さて、内容は、
朝10時から約2時間。

最初にランニングの基礎と云うことで、
まずはシューズの靴紐の結び方、
ランナーとしては当たり前なんでしょうが・・・
靴紐はシューズ履いてから結ぶんですね あせあせ(飛び散る汗)
結んだままちゃちゃっと履いてました がく〜(落胆した顔)
知らん事だらけです、すんません。

走る前のストレッチ、
これは比較的いつもやってる事でしたが、
股関節ストレッチのnewバージョン聞いたので
これは早速取り入れてみよう。

で、いよいよランに突入、

軽く1kmのジョグの後、5kmのビルドアップ走。

暑い中でしたが、この土日で少し暑さに慣れたかも。
何とか最後までついていくことできました。

1km毎の手元時計のラップ、
4:36
4:22
4:03
4:00
3:44

ただこれ以上、上げられると脱落してたでしょうね・・・

その後クールダウンし、質問コーナとか補強運動とか、
最後にフォームチェックとかもして頂きました。

同じ市民ランナーと云うこともあって、
身近な感じで、いいアドバイスとかも聞けて
勉強になりました。

終了後は、一緒に参加していた、井原RCの皆さんとみかちゃんとで
ラーメン食べに行きました。

先月オープンの”山ちゃん”
新聞の記事とかでちょっと気になってたんです。

中華そば(並)600円。

100719.jpg

鶏がらスープに鶏チャーシューの典型的な笠岡ラーメン。
個人的にはあっさり系のあぶらが麺にほどよく絡んでいて
美味しかったです。

ただ最近、元祖系の笠岡ラーメンの味の店が増えてきて、
何処も美味しいんですが、これからは、それぞれ店の特徴を
出していかないと厳しいな〜って感じますね。
(これはとある名店の店主が言っていた受け売りですが・・・)

さて、この連休も仕事も家庭も忘れ、しっかり遊んじゃいました。

実は今日、走って、ラーメン食べて帰った後に、
すぐバンドの練習にも行っちゃって・・・
ほんと遊び三昧でした るんるん

と云うことで、ブログカテゴリーを、
マラソン・レースにするか、
麺同好会にするか、
はたまた音楽・バンドにするか、
悩むくらい。。。

たまには、いいかな わーい(嬉しい顔)
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2010年07月13日

吹屋歴史街道マラニックA

昨日に引き続き、
A:夜会〜マラニック編です。

ランナーの方々の宿泊は、ラフォーレの予定でしたが、
参加者がいっぱいだった事もあり、
スタッフさん達と同じ”元中田邸くらやしき”に宿泊させて頂きました。

少し離れた所にありますが、それはそれで楽しみでした。

宿の部屋は、4人での雑魚寝。
荷物の片付けを終了させ、第2ラウンド?が開始。

スタッフの方々は夜遅くまで明日の打合せで忙しそうでしたが、
その傍らで、かいちゃんを囲んで、美味しい冷酒を飲みながら団欒です。

久しぶりに色んな話しをさせてもらいました。
これまた楽しい時間でしたが・・・
ちょっとスタッフの方々の打合せを邪魔しちゃったかもしれません。
すみません。。。

次の朝、元中田邸周辺をぶらぶら。

前日宿に着いた時は、周りが暗かったので、外観はよくが分かりませんでしたが、
蔵には円山応挙の絵とかも飾ってるし、
(文化的価値は観ても良く分かりませんでしたが・・・)
やはり由緒ある家なんだと再認識させられました。

1007041.jpg

勿論、家の中も、趣きのある雰囲気でしたけどね。

さて、吹屋歴史街道マラニックですが、
スタート、ゴールはラフォーレです。

ラフォーレの下には、吹屋小学校が有り、
昨日の夜にはライトアップされてました。

小学校をライトアップ?なんて不思議に思ってたら、
実はこの小学校、現在でも生徒が通っている木造建屋の小学校としては
最も古い建物らしいです。

なるほど〜。
次から次へと見所満載ですね吹屋は。

1007042.jpg

さすかに携帯のカメラでは、夜のライトアップをいいように撮れないので、
昼間の学校です。

ここに通う子供達を羨ましく思います。

さて、開会式後には、山西先生のマラニックの話し等が有り、
目標タイム別に3組に別れてスタートです。

吹屋の観光名所を回りながら、最後までその組みを崩さず走る?、
これが本来のマラニックらしいですが、
いつも“はっぴーず”の練習会でやってるようなもんなんで、
なんだか練習会のようなイメージでしたね。

受付時にキロ6分くらいでと申告したので、
神奈川のサポートランナーさんのS○寺さんをリーダとする
Bクラスに振り分け。

吹屋の名だたる観光名所の
ベンガラ陶芸館や笹畝坑道、金精神社、広兼邸とを周りながら、
色んなランナーの人達と話ながらのんびり走りました。

笹畝坑道は、ヘルメットを被って坑道の中に入るんですが、
奥には天然のワインセラーもあって、ヒンヤリして気持ち良かったです。

そして、金精神社。
ここのご神体は、”珍珍”らしいです。
かなりリアルな形でした。

と、色々写真におさめたい物はあったのですが・・・

こんな事なら携帯持って走れば良かったなぁ・・・
と思っても後の祭り。

なので何の写真もありませぇ〜ん。
残念。

ゆっくり観光しながら走ったってのもあったんですが、
思ったほど昨日の疲れもなかったので、結構なアップダウンのコースも
あまり気になりませんでしたね。

ただ、もともと雨を想定してたので、濡れてもいいように
身軽なランシャツで走ってましたが、天気予報とは裏腹に、
当日は曇りのち晴れ、山の上という事もあり、結構涼しかったんですが、
これが悲劇の始まりでした。

結局、約20Kmを観光兼ねて3時間半くらいでゴール。
最後、昨日宿泊の元仲田邸以降ラスト6Kmは、ちょうどAチームCチーム入り乱れ
結局自由にラン?して帰ってもいいことになり、皆、鬱憤が溜まってたのか?
ラストスパートと云わんばかりに、結構最後は皆ペースアップでバラバラに
なっていきましたね。

ちょっとマラニックの主旨が変わっちゃったかな?

ゴールは山西先生のハイタッチで終了。

その後、ラフォーレのお風呂で汗を流しに行きましたが、
昨日みたいに独占とはいかず、洗い場確保するのも大変でした。

昼は、お弁当(おこわ、汁、ウインナー)を頂き、
帰りは最上稲荷までバスで送迎まで、至れり尽くせりでした。

この2日間、ランナーの方々、地元の皆さん、スタッフの方々と
色んなふれあいができ、とても有意義で楽しかったと思います。
全ての皆さんに感謝です。

絶対来年も参加するぞ!

で、今回の一番のダメージは、
ウルトラマラニックでの脚の疲れでも無く、
雨の中激坂で擦れた爪の痛みでも無く、
2日目のマラニックに雨と思って何のケアもしないで、
ランシャツで走った日焼けの痕でした。

当分の間、肩は真っ赤に日焼けして、ヒリヒリ寝返りも打てなかったです・・・

おしまい。
posted by はっちん at 21:16| Comment(2) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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