2012年04月17日

歴史街道さくらマランニック

昨日の続きです。

早々に吹屋に到着し、お風呂に入ってノンビリしてました。
宿は、昨年同様、”ラフォーレ吹屋”
勿論、みんなで雑魚寝です。

今回、知り合いが多く参加してて、同室も半分の人が知り合いでした。

15,000円の参加費で食事、宿泊費付きはお得です。

夕食は、

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朝食は、

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親睦会では、昨年同様、”子供神楽”
いつ観てもパワフルです。

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次の日は、さくらマラニック22キロに参加。
予想通り、スタッフに抜てきされ、先導役に。

3度目ですが、結構あやふやな記憶をたどりながら・・・
とりあえず、最後まで道に迷わずよかったです。

ベンガラ館、笹畝坑道、金精神社、広兼邸、雲泉寺、宇治本郷桜まつり会場、
元仲田邸と、回りました。

残念ながら、宇治本郷桜まつり会場でも
桜はまだ咲いていませんでしたが・・・
桜餅に桜茶を頂きました。

ゴールして、
お弁当も頂きました。
おこわご飯と、高梁B級グルメのインディアントマト焼きそば

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前日のウルトラに参加すると、参加費は1,500円で、これまたお得。

今回も楽しく、美味しく、しっかり走れました。
来年もきっとWエントリーするでしょうネ。

さて、萩往還マラニックまで2週間ちょい。
参加賞も届き、少しテンション上がり気味です。

まだまだ不安もありますが、これまでやってきた事を出し切れば
必ず結果はついてくると思います。

楽しみでもあります。
posted by はっちん at 22:44| 岡山 ☀| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

歴史街道ウルトラマラニック

この土日は、
第3回備中高梁歴史街道ウルトラマラニックのロング(77キロ)と
第3回吹屋〜宇治さくらマラニック(22キロ)をセットで
3年連続の参加をしてきました。

大会の趣旨である、しっかり地域の人達とふれあい、
タイムを気にせず楽しんで走るマラニックを堪能してきました。

と、云っても、いつもウルトラはこんな感じで走ってるので、
普段と変わりないですが・・・

ウルトラマラニックは、高梁から成羽経由で旧トロッコ道を走って、
宇治、吹屋へ上るコースです。
このコースは昨年第2回からですが、個人的にはこのコースが好きです。

今年は例年より気温が低いせいか、成羽周辺は桜が満開でしたが、
標高の高い(500mくらい)吹屋ではまだつぼみでした。

高梁市役所を7時くらいにスタート。

10キロ辺りの成羽町の白谷のさくらが満開でまず綺麗でした。

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少し行くと、同じく成羽中心街の商店街には備中神楽のモニュメントが
数多く飾られていました。

一体の物から

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ペアの物まで

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それぞれ、備中神楽の登場人物らしいです。

更に少し行くと、お待ちかねのトロッコ道に入ります。

前日の雨で少しぬかるんで、ボロ靴で走って正解でした。
走った後は靴がドロドロになってましたネ。

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このトロッコ道は片道10キロくらい続いて往復します。

途中アドベンチャーコースもあり、

こんな所や、

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あんな所を

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走ります。
危険区域なので、この1キロくらいは、走り禁止です。

回避道もあるので、自信のない人は通らなくてもいいですが、
折角なら経験するのも楽しいです。

で、もう一つの楽しみは、何と言ってもエイドでしょう。

今回もしっかり食べて喋って堪能させてもらいました。

26キロ付近の布寄田原エイドでは、おにぎりと猪汁を。

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そいでもって、31キロの折り返しエイドでも
同じく猪汁を・・・
食べ比べていってと云われたので・・・

どちらも美味しゅうございました。

そして、52キロ成羽まで戻ってきたエイドでは、
豚汁を。
さすがに食べ過ぎ感はありましたが・・・

昨年は卵ご飯がありましたが、今年は無いとの事でした。

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で、ここからはひたすら400mくらい登ります。
勿論、最後まで走りきるを目標としてるので、以降の坂・坂・坂全て走りきりました。
ただ、歩いてもあまり変わらないスピードかもしれませんが・・・

そして63キロ地点夫婦岩エイドでは、熱〜いぜんざいを頂きました。

下から見上げると、こんな感じ

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上から見下ろすと、夫婦岩の下に、
前半走ったコースが遥か下に望めます。。。

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よ〜く走ってきたなぁ〜と感心します。

後は、いつも私設でエイドしてくださってる、
(実は一番お楽しみの)
71キロ付近でしょうか?宇治のお茶エイドでお茶を頂き、
最後の吹屋の坂に備えます。

ここのおばあさんにはいつも元気貰います。

そして、吹屋の町並みを通り、

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今年で廃校となった、吹屋小学校過ぎて、ラフォーレでゴール。

7時間50分くらい。

今年もロングでは一番のりでゴールできました。
一応3連覇。
勿論、タイム計測なく順位もつかないので自己満足の世界ですが・・・

2年連続でゴールが間に合ってなかったみたいですが、
今年は美女2名に迎えられ無事ゴールできました。

続く。
posted by はっちん at 00:38| 岡山 ☁| Comment(2) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月08日

緑町公園リレーマラソン

今日は会社S-DECチームで、毎年恒例、第7回緑町公園リレーマラソンに
2チームで参加しました。
1周1Km毎交代の42.195Kmのリレー大会。
ちょっと距離は1Kmに足らないみたいです。

ただ、狭くて、くねくねコース、カーブでは滑りやすく、
相変わらず走りにくいコースです。

結果、
S-DEC-A、2時間25分05秒、
6位/36チーム、

久しぶりに見事入賞しました。
今回今まであまり走っていない新人も起用をしましたが、
みんな頑張ってくれて、今後がホント楽しみです。

個人のラップ、
1周目 3:01
2周目 3:05
3周目 3:02
4周目 3:05
5周目 3:07
6周目 3:08
7周目 3:06

今回Aチームは、6名でエントリー、
ちょうど一人7周でした。

既にウルトラモードに入ってるので、
この時期のスピードレースは、身体がついていってません。

手足がばたついてフォームがバラバラでした。
でも、たまには刺激も入れた方がいいでしょうね。

S-DEC-Bも奥さん子供含んだファミリーチームでしたが、
2時間45分03秒、25位でした。

十分速いタイムなんですが、最近この大会レベルが高いです。

トップは2時間2分台、2位も3分台ですもんね。。。

やはりチーム戦は楽しいです。
これからはホントにウルトラモードですよ。
posted by はっちん at 21:27| 岡山 | Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月01日

水島お花見練習会

今日は、”はっぴーず”水島練習会のお花見練習会に昨年に続き参加。

ですが、今年は少し寒い日が続いてたせいか、残念ながら桜はまだつぼみでした。

水島公園出発し児島周回、そして今年も竜王山を散策へ。

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瀬戸内海一望、とっても景色が良かったです。

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山頂、209.5m。

帰りは、いつもの”おやつの店やまもと”の白たい焼き100円。

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もちもちでいつも美味しいです。

しっかり30Kmオーバー、楽しく走れました。
posted by はっちん at 22:44| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月29日

小豆島ウルトラ結果

昨日、小豆島寒霞渓100Kmウルトラ遠足の正式結果が届きました。

結果、10時間42分23秒、19位/552名(出走者)。

とても楽しむ事ができました 手(グー)
posted by はっちん at 23:12| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月25日

福山練習会

今日は、はっぴーず福山練習会に参加。

総勢30名ちかくで走りました。

明王院から芦田川を通り河口堰へ、
そして、毎年恒例に杏祭り会場へ。

ただ今年は寒いせいか、
まだ杏の花は咲いてませんでしたね。

道端に少し咲いていた杏の花。

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途中、山の中腹あたりには、菜の花が満開でした。

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そして、鞆の浦へ。

ポニョの里、こんな噴水?もあありました。

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ここを折り返して来た道を逆戻り。

往復約30キロ、行きはよいよい、帰りは・・・
かなりの向かい風でしたが。。。

全員無事最後まで走りきりました。

皆さん、お疲れ様でした。
posted by はっちん at 22:08| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月19日

ふくやまマラソン

昨日は第31回ふくやまマラソン10Kmに参加してきました。
今回10Kmのスタートが12時10分と遅いこともあり、前日受付し
当日はノンビリ会場へ出かけました。

実は10Kmで公認ベストをと意気込んで申し込んだ大会でしたが、
日程を1週間勘違いして先週の小豆島ウルトラと連ちゃんになろうとは・・・

なので当然結果も、直近で走ったハーフの10Kmより1分以上に遅い結果に。

結果、37分45秒、8位/713名(35歳以上男子)
ギリ入賞でした。
タイムは別として、今年に入って全6レース入賞(ウルトラ除く)
は嬉しい結果です。

今回、10Kmのスタートは他のカテゴリーが終わってからと遅い上に、
35歳以上は、35歳未満がスタートして5分後のウェーブスタートと少し変則でした。

なのでスタートして順位がモロにわかっちゃうんですね。

最初の入り1Kmはいつもよりゆっくりの3分25秒で走りました、なのに・・・
そこからいきなりトップに躍り出てしまって、
先導の自転車の後ろを先にスタートした35歳未満の人達をかき分けて走りました。

先頭走ることもないので、最初は気持ち良く走れましたが・・・
さすがに、この足では3Kmももたず・・・後は後退の一途をたどる運命に。

シーズン終了宣言して、ウルトラ明けのレースなんで、
調整できていなかったとはいえ、もう少し粘れると思ったんですがね。

やはり脚が重く、途中胃までもがキリキリしだし(これってウルトラの後遺症?)
最後はやはり脹脛にきました。

はがれかけの両親指の爪は、しっかりテーピングでぐるぐる巻きにしてたので
走ってる間は痛みもなく、何とか無事でしたが走り終わった後は、
ヒリヒリしてます(涙)。

どうもこの大会、昨年も1ケ月の海外出張帰国の次の日にレースだったり、
タイミングが悪いです。

来年こそは公認でベスト狙いたいですね。

お楽しみにしていた、イベントの福山ふれあいうまいもの市は・・・

10Kmのスタートが遅い上、うまいもの市の販売が13時半までと云う事で
あまりお目当ての品は残ってませんでした(涙)。

とりあえず、デリバリーキッチンのクワコロバーガー350円、
特性コロッケに福山特産の”くわい”を入れたバーガーです。

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もっちりして美味しかったですよ。
posted by はっちん at 21:10| Comment(2) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月17日

小豆島ウルトラB

小豆島ウルトラの後述です。

さすがにこのコースを走り終わった後は
久しぶりに膝が壊れそうでした。

しかも親指の爪は2本とも死にました・・・

それだけ、アップダウンのきついコースだったんですね。

次の日、せっかく小豆島へ泊ったので、
軽く観光して帰りました。

前日の大会の最初頃に走ったコース、
小豆島大観音。

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前日は朝早くまだ日が昇るか昇らないかの時間帯で
写真が撮れなかったので・・・

近くまで行きましたが、でかい。

そしてコースを外れて銚子渓へ。
途中、おサル群れが出迎えてくれましたがスルー。

寒霞渓の対岸の四方指展望台(777m)から、
昨日走った寒霞渓の上りを見渡しました・・・

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ちょうど寒霞渓の中腹、ロープウェイがよく見えます。
よ〜ここ登ったとつくづく感心しました。

今回第1回の大会でしたが、さすがに海宝さんがプロデュースしてるだけあって
準備万端、とても楽しめました。
小豆島の人達もみんな温かく気さくな方ばかりでした。

この大会もしまなみに続く人気の大会になるに違いないでしょうネ。
posted by はっちん at 21:13| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月16日

小豆島ウルトラA

長らく空きましたが、
小豆島ウルトラ詳細です。

当日、出発は5時、スタート/ゴールは前日受付と同じ
”小豆島ふらさと村「イベント広場」”です。

宿泊先の”オリーブ公園内のコテージ「オリベックスうちのみ」”
から車で15分くらいのところなので比較的ゆっくり準備ができました。

コースはこちら。

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寒霞渓の標高差700mが際立ちますが、ほかにも微妙なアップダウンが多く、
スタートして20キロ以内に200m級のアップダウンを2回、それから寒霞渓までも
50m程度のアップダウンが続きます。
そして何より最後の15Kmで100m超えのアップダウンが2回。
さすがに、ここまできてのこの坂は堪えました・・・

それでも、エイドが充実。
地元の婦人会や青年会の方々のボランティアらしいですが、
気さくに話しかけてくれて楽しいおしゃべりでついつい長いしちゃいました。。。

そして、なにより食べ物が豊富。
各々エイド毎に色々な食べ物が出されてます。
勿論、完食です。

まずスタートして、いきなりの上り・・・
そしてすぐ島の内部へ。
10Km付近には、小豆島大観音があり、ここらから少し明かるくなってきました。

ここのエイドでは、近くにいちご園があり、そこの人が育てたと
云っていた”いちご”が美味しかったです。
すべてのエイドに”いちご”がありましたが、小豆島の隠れざる名産なんですね。
旬のものであり、甘くてすべてのエイドで食べつくしました。

ここらから、”はっぴーず”の皆と離れだしましたが、
まだ周りには同じくらいのペースの人が多く、色々お話ししながら走ってました。

15〜20Kmは土庄港周辺を走り抜け、ここから35Kmまでは池田/西村両農免道を走ります。
微妙なアップダウンが続きますが、宿泊先もこの間にありました。

そして、いよいよ寒霞渓に臨みます。

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ひたすらの上り、途中サル達のと思われる●んちを避けながら走ります。

ロープウェイの入り口。

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実はここから遊歩道を走ります。

聞いてないよ〜というくらいの坂道、当然みんな歩いてます。
が、比較的気持ち良く一人走って上りました。

そして、サル発見。

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でも、この日最初で最後の一匹でした。

だいぶ頂上に近づいてきました。

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そして寒霞渓山頂612m、エイドでおにぎりと暖かい”そうめん”を頂きました。

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前日にも受けたハーツのトレーナーさんの至福のマッサージを受け、元気100倍。

ここからはひたすら一人旅でした。

でも、まだここが最高点ではないんですね。
小豆島ブルーラインをまだまだ上ります。
寒霞渓の裏側は山影になっているせいか、昨日降った雪が残ってました。
寒っ・・・

最高点700m、やっと、ここからひたすらの下りです。

46Kmの太陽の丘のエイドでは、
焼き鳥を焼いて振る舞ってくれました。

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2本美味しく食べました。
まだ勧められましたが、さすがに後続に人にも残しとかないといけないかなと思い
遠慮しました。

後で、63/70Km地点でも焼き鳥焼いてたので、そこでも頂きましたけどね。。。

いっきに下った後は、60〜85Kmは比較的平坦です。
ただ、内海湾をくるりと回るんですがモロ風を受けるので楽には走らしてくれませんね。

でも、この二十四の瞳映画村往復の20Km区間は、折り返しコースなんで
すれ違うランナー通しで応援しあい元気も貰えます。

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80Km地点のオリーブ園のエイドでは再びマッサージを受け、
最後の難関三都半島です。

ここは暗くなると灯りが全くなくなり危険らしく、
時間制限を設けられてるくらいに、ほんと何もありませんでした。

ひたすら我慢の走りです。
しかもここにきてのアップダウンがホント涙がちょちょぎれます・・・

そしてゴール”小豆島ふらさと村「イベント広場」”へ・・・
と思いきや、わざわざ一山回ってのゴール。

ホントやられちゃいました。

でも、ゴール後の”カレー”商品券500円で購入、
は最高でした。

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エイドも、おにぎり、スープ、饅頭、パン、果物、焼きいも、ぜんざい、チョコ・・・
いっぱい食べたので、走った後は当然体重増です。

なんたって、これが一番の楽しみですからね。

もう少し続くかな。
posted by はっちん at 21:54| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月12日

小豆島ウルトラ

先週土曜日は、第1回小豆島・寒霞渓100Kmウルトラ遠足
を走ってきました。

前日会社を昼から休み、小豆島へ移動。
今回”はっぴーず”のドンちゃん、アルさん、コメちゃんとの
男4人旅。

宿泊は、オリーブ公園内のコテージ”オリベックスうちのみ”。
近くには”オリーブ温泉”もあり、家族でもくつろげそうな空間でした。

ちなみに当日のコースでもあります・・・

この時期のウルトラって・・・全く経験がありませんでしたが、
やっぱり寒かったですね。。。

寒霞渓の山影では前日降った雪が残ってました。
が、ある程度この寒さは想定な内で、服装もそれなりにして走れば、
個人的には暑いよりは走りやすかったです。

結果、10時間44分台くらいで無事完走できました。
正式結果は出次第、またアップします。

今回、タイムは計測してませんでしたが、
中間点(50Km)で、約5時間24分くらい、
寒霞渓の700mの激坂もあった割にしっかり走れてます。

後半も約5時間20分で走れてるので、ほぼイーブンで走れました。

勿論、エイドも、景色もしっかり堪能しましたよ。

が、ただ85Km過ぎの三都半島後半の連続の坂は、
そんなに高い山ではないですが
(と云っても100mくらいはありますが)
さすがにそれまでの疲れもピークたったのか、
むっちゃきつかったです。

久しぶりに両足の親指の爪が死にました。。。
このコースの坂の多さを物語っています。

出走者552名、完走者461名 (完走率:約83.5%)
あのコースでは結構完走率高いように思えますが、
海宝さんの大会(制限時間16時間)にしてはやはり低いのでしょうか?

きつかったけど、トータル的には楽しかったほうに一票。

詳細は、また別途報告します。
posted by はっちん at 22:17| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月03日

モード切替え

先週の吉備路マラソンも終え3月に突入、本来なら今シーズン最後に
公認フルを・・・といきたいところですが、

来週に小豆島ウルトラを入れてしまったので、全くレースプランが
従来と変わってしまいました。

と、云うことでマジレースとっしては
今シーズンは2月で終了で、早々ウルトラモードへ切替えていきます。

例年より1ケ月早いけど、その分今年は6月までに
たくさんのウルトラを入れています。

3/10:第1回小豆島・寒霞渓100Kmウルトラ遠足
4/14.15:歴史街道ウルトラマラニック+さくらマラニック77+22Km
5/2〜:萩往還250Km
5/27:2012えびす・だいこく100Kmマラソン

特に後半の、萩往還は自身初の200Km超え、えびすだいこくはサボテン(サブ10)
での市民ランナーのグランドスラム達成と高い目標を考えているので
ここでのモード切替えは、決して早いって事はないはず。。。

これからは、ゼェ〜ゼェ〜ハ〜ハ〜のしんどいスピードも関係なく、
しっかり楽しんでロングに移りたいと思います。
posted by はっちん at 20:50| Comment(6) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月27日

吉備路マラソン

昨日は、2012そうじゃ吉備路マラソンに参加してきました。

今シーズン最後のフルマラソンと云うことで、
昨年からの集大成として、ベスト更新と50分カットの目標で臨みました。

今回も最後の調整として、カーボローディングしてましたが、
体重が平準+1.5Kgと思ったより体重増となってしまいました。
ここ最近、便秘だったのが原因とは思うんですが。。。
結果には大きな影響はなかったかな。

結果、2時間46分02秒
35〜49歳男子6位入賞/1268名
総合12位/2808名

手元時計ラップは(5Kmは計れず)、
10Km 38:48
15Km 19:04 57:52
20Km 18:56 1:16:48
25Km 18:50 1:35:38
30Km 20:00 1:55:38
35Km 20:20 2:15:58
40Km 20:41 2:36:39
フル 9:23 2:46:02

当日はホント寒い一日でした。
思ったより風もあり、その風も冷たく、
容赦なく身体の体温を奪っていきましたね。
レース後半は手足の先がジンジンしてました。

その中でも色んな人に引っ張ってもらったり、
応援してもらったりしたお蔭で
きつかったけど自己ベスト、50分カットの目標達成です。

今回、勿論十分な結果でしたが、
25Kmからラップが1分/5Kmも急激に落ちてるのも事実です。
前半頑張ったから仕方ないのかもしれませんが、
あえて云うならここが今後の課題となりそうです。

来シーズンは公認50分カットと更なら高みも目指してみたいですね。

レース後は、はっぴーずの皆と楽しい打ち上げにも参加。
充実した一日でした。
posted by はっちん at 23:07| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月19日

矢掛マラソン

今日は第24回矢掛本陣マラソン全国大会5Kmに参加してきました。

朝は-5℃と手足の先が冷たくて痛たかったですが
昼には逆に天気がよくポカポカでしたね。

この大会は比較的に近くの大会ですが、久しぶりの参加でした。

結果17分15秒、30〜49歳男子の部5位/78名
入賞しました。

タイムは先週より良かったですが、距離が4.5Km(大会事務局測定)と
短い為、結果的には遅いという結果ですね。

スタートに並び遅れギリギリ何とか間に合ったので、
割り込みするも中段スタート。
あまり突っ込まないように徐々にペースを上げていく作戦は
成功したものの、前方ランナーにもう少しで追いつけそうなところで
最後、グランドに上がる坂で失速・・・

まだまだ修行がたりないです。
やっぱ5Kmのレースはキツイ・・・

帰りは、ダウンがてら矢掛の昔ながらの町並みを散策。
コースではあったんですが、レースの時は余裕がなかったもんで。。。

来週の吉備路に向け、先週今週といい刺激が注入できました。
フルが楽しみです。
posted by はっちん at 22:10| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月12日

高梁マラソン

今日は第33回愛ラブ高梁ふれあいマラソンの
5Kmに参加してきました。
結果、17分30秒、40歳以上男子3位/61名、
入賞しました。

ちょっと、個人的にはあまり納得いくような
レース内容ではありませんでしたが、

しっかりフルに向けて、いいスピード注入ができました。

やっぱ5Kmのレースってあんまり参加しないので、
ペースが難しいですね。
来週の矢掛ではこの教訓をいかして、
もう少し上のタイムを狙いたいですね。

で、帰りには、備中高梁B級グルメの
”インディアントマト焼きそば”を食べました。

駅近くの”じゅうじゅう亭”にて、640円。

Image764.jpg

カレー味、トマト入り。

麺が柔らかく、あんまり焼きそばって感じではありませんでしたが、
これはこれで結構美味しかったです。

備中高梁B級グルメは、他に”こんにゃくたこ焼き””柚子みそカツ丼”
など色々あるみたいですね。
次回はチャレンジしたいです。
posted by はっちん at 21:50| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月06日

丸亀ハーフ

昨日は第66回香川丸亀国際ハーフマラソン大会に参加してきました。

思ったほど寒くもなく、まずまずのコンディションでした。

結果、
1時間17分09秒、
ネットでは1時間17分01秒

残念ながら16分台には惜しくも届きませんでしたが、
公認ハーフで自己ベストでした。

一般男子の部で21位、
一般男子40歳代の部にて見事3位入賞です。

ラップは手元の時計で、
05キロ_18:08
10キロ_18:13
15キロ_18:16
20キロ_18:34
ゴール_03:58

今回ハーフとして5キロを18分半キープの目標は十分クリア。
フルに向けていい走りができました。

とここまでは良かったんですが、
悲しいことに家のパソコンがクラッシュしてしまいました。
復旧の目処はたっていません。

と、云うより、今週は海外ロード中です。
帰ったとしても、タイムリーにはネットできないかも。。。
posted by はっちん at 23:30| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月29日

美星マラソン

今日は、第30回星の郷ふれあい健康マラソン大会
10キロに参加してきました。

なんと歴史ある30回記念大会です。

結果、35分53秒。
45歳以上男子の部、2位/216名でした。

今年からカテゴリーが上がったので、何とか入賞できました。

なにより滑り出し上々のようです。
posted by はっちん at 21:42| Comment(4) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年01月10日

新春初レースは・・・

先週、土曜日は、第25回新春熊野スター駅伝大会にTeamBで参加してきました。

最近では新春恒例の行事となりつつあります。
そして、一年通じて最初の大会です。

広島県の筆の里、熊野町の町民グランド周辺を周回するスター式駅伝。
早朝、熊野に到着すると、山の陰側には雪が残ってました がく〜(落胆した顔)

結果、
41:02/5区間(11.0Km)、9位/44チーム

個人の結果、
12:22/1区(3.4Km)、11位

今回、初1区を走りましたが、若干アップダウンあるコースで3周はキツかったっす・・・
結果もイマイチ もうやだ〜(悲しい顔)

キロ当たり、3分38秒/3.4Km
せめて、5Km以内はキロ3分半をコンスタントにカットしたいもんです。

でも、年明け早々で、スピードがまだ上がらない中、
練習としては、まずまずスピード注入はできました わーい(嬉しい顔)

ただ、当日が寒かったせいもあるのか、帰ってから体調不良が続いてます。。。
posted by はっちん at 22:32| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月27日

今年の大会結果一覧

今年の大会結果のまとめです。

今年は、駅伝から超ウルトラにと、25大会に参加。

まず駅伝、リレーマラソンは、TeamB、はっぴーず、S-DECから6大会。
TeamBで参加した第24回新春熊野スター駅伝では、新春一発目から優勝と
いい滑り出しができました。
結構、駅伝等でスピードを注入できたと思います。

次にウルトラマラソン、マラニックですが、4大会に参加。
100Kmを2大会(しまなみ、児島)、他、2日間参加の吹屋マラニックと、
今年最大のチャレンジ、さくら道遠足258Kmです。

残念ながら、さくら道遠足は161Km地点でリタイアしましたが・・・
来年大会がお休みと云うのが寂しいですね。

5Kmからハーフでは、12大会に参加。
10Km、ハーフで自己ベストを更新しました。

5Km : 第17回坂出天狗マラソン (18分55秒)
5Km : 第24回北栄町すいか・ながいも健康マラソン大会 (18分36秒)
5Km : 第17回帝釈峡スコラ高原クロスカントリー大会 (18分58秒)
10Km : 第29回星の郷ふれあい健康マラソン大会  (37分43秒)
10Km : 第30回ふくやまマラソン大会  (37分06秒)
10Km : 第24回岡山吉備高原車いすふれあいロードレース大会 (36分54秒)
10Km : 第6回浅口市民マラソン大会 (36分46秒)
20Km : 第28回白竜湖ふれあいグリーンマラソン大会 (1時間13分45秒)
ハーフ : 第65回香川丸亀ハーフマラソン (1時間20分25秒)
ハーフ : 第28回聖湖マラソン大会 (1時間24分22秒)
ハーフ : 第6回かがみのハーフマラソン大会 (1時間16分26秒)
ハーフ : 第20回記念赤穂義士マラソン大会 (1時間19分01秒)

10Kmは、37分カット、ハーフは、1時間20分カットと目標をクリアしたものの
公認の大会ではないので、来年は公認の大会で是非目標クリアしたいもんです。

5Kmに関しては、駅伝の途中の5Km通過ラップで17分29分くらいを
マークしましたが、ちゃんとした5Kmの大会でベスト(17分半カット)
を出したいですね。

で、最後にフルは、3大会。
全てサブスリーでまとめました。

2011そうじゃ吉備路マラソン (2時間54分36秒)
第1回神戸マラソン2011 (2時間57分27秒)
第23回加古川マラソン大会 (2時間50分38秒)

勿論、来年は50分カット狙いでしょう。

何より、今年は怪我・故障が無く、コンスタントに走れたので、
全体的に、いい結果が出たと考えます。

来年も是非、怪我・故障無く走りたいですね・・・
posted by はっちん at 22:16| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月25日

加古川マラソンその2

今年の〆のメインレースの加古川マラソンを終えて、

ここ最近何とか、フルマラソンも安定してサブスリーで
走れるようになってきました。

勿論、今の目標は・・・
はっぴーずオジーンズの目標とするところの
50分カットです。

当初は程遠い目標であった為、あまり意識をしてませんでしたが、
今シーズンは、10Km、ハーフのタイムも上がってきてるので、
もしかするとと思い、加古川に照準合わせてレースに挑みました。

結果は、2時間50分48秒(ネットで50分35秒)と
自己ベストは更新したものの、50分カットには残念ながら届きませんでした。
そんな甘くは無かった・・・

スタートのロスは10秒。
いつもの事ながらなかなか前には出れず・・・

そして寒さ?のせいか、最初から足の裏がジンジンする始末。。。
しかも、何故かフルだとなかなかスピードに乗れず、

中間点で、1時間24分48秒と、単純に倍してもギリギリ2時間50分で、
殆ど余裕が無い・・・
この時点で50分カットは絶望かなっと早諦めモード。
やっぱ中間点を理想は1時間23分以内と思ってますが、
なかなかいいようにはいかないもんです。

ただ、ここから30Km手前で一度中緩みしかものの、
後半、結構周りの人に助けられ、何とかついていけたので、
それほど落ちずに粘れて走れました。
今回の収穫ですネ。

このコースは前々から、路面がデコボコの悪路で、河川敷で風も巻いていたり
キツかったりの為、走りにくい苦手意識はありましたが、
少しは克服できたかかもしれません。

レース後は、ボランティアの方のマッサージをしっかり受けちゃいました。
が、靴を履こうとした時、足が攣って、またマッサージ受けることに・・・
ホントご迷惑おかけしました。

で、帰りは、お決まりのB級グルメツアーへ。

加古川と云えば、”かつめし”が有名です。

ネットで調べると、結構お店があります。
喫茶店とかだと”かつめし”は、だいたい出してるみたいです。
お腹もペコペコなので、近そうな所を選んでGO。

コーヒーショップ”デルタ”のかつめし、650円。

111223.jpg

特徴は、豚カツでなく、牛カツを使用してる事。
ご飯と牛カツの上に、デミグラスソースをかけてます。

一見、ハヤシライスみたいですが・・・
実は、はっちん・・・小さい頃からハヤシライスが嫌いで、
少し食べる抵抗もありましたが、全然違って、美味しく頂きました。

これなら、岡山のデミカツ丼も食べれるかもしれません。
今度チャレンジしてみよう。

何はともあれ、今年の〆のレース50分カットには至らなかったものの
来年につなげれるいいレースが出来ました。

来年も頑張ろう!!!
posted by はっちん at 18:13| Comment(2) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年12月23日

加古川マラソン

今日は今年〆のメインレース、第23回加古川マラソンの
フルマラソンに参加してきました。
兵庫3連戦最後(神戸・赤穂・加古川)のレースでもあります。

結果、2時間50分48秒、ネット2時間50分38秒
8位/894人(フル40〜49歳男子の部)
残念ながら6位入賞には3分くらい足りませんででした。

手元ラップは、
05Km_20:02(ロス10秒)
10Km_20:06_40:08
15Km_20:11_1:00:19
20Km_20:08_1:20:27
中間点_1:24:48
25Km_20:12_1:40:39
30Km_20:49_2:01:28
40Km_40:46_2:42:14
フル_08:34_2:50:48
*35Kmは気付かず。。。

とりあえず速報です。
後半、結構粘れたのが収穫です。

今年最後のレース、見事、自己ベストで飾れました 手(チョキ)

ただ50分キリは、なかなか遠いですね。
posted by はっちん at 22:30| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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