2007年12月05日

インボディー計測

今日はジムでインボディー計測ってなものを実施。
単なる身体のインピーダンスを取って筋肉量とか、体脂肪とか、
もうちょっと色々な項目を計れるプログラムです。

結果は概ね良好?

内臓脂肪、栄養評価、体重管理、身体バランス
身体強度、健康評価、等など・・・

ただ・・・肥満診断と筋肉バランスの結果が・・・

ショックです exclamation&question
体脂肪率は思ったより多く、標準外でやや肥満 もうやだ〜(悲しい顔)
しかも
筋肉バランスは、標準より若干下回ってる がく〜(落胆した顔)
(脚の筋肉がギリギリ標準)

って事は、筋肉が少なく脂肪が多い ふらふら

これじゃ〜アスリートにはほど遠いな・・・

風邪で一週間サボってたせいか?
それとも・・・
しっかりジムで鍛えなさいと云う事なんかな モバQ

その後、トレッドミルで5Kmほどランニングして、
3〜4年ぶりに1Kmほどスイムしました。

さすがにゆっくりではあるものの泳げはしましたが、
胸筋がダルダルです。

トラへの道、一歩づつ前進中です わーい(嬉しい顔)
posted by はっちん at 22:12| Comment(0) | チャレンジ!トライアスロン | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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