2007年07月25日

これが本当に最後の悪あがき

PCのブラウザはIEを使ってましたが、
なぜか突如立ち上がらなくなりパニックに・・・ がく〜(落胆した顔)

という事なので、解決するまでは、NSを使います。
(ネットにはつながるので、セキュリティーソフトの問題か?)

さてさて、ちゅう訳で、昨日更新できんかった分まとめてです。

昨日は、富士登山競争に向けての最後の悪あがきで
3部練をしました。

以前、はっぴーずの練習会で登った総社の福山の階段を登ろうと
思い立ちましたが、どうせなら岡山の総合グランドで
ウォーミングアップしてから行こうと、朝5時に出発しました。

岡山の総合グランドでは、さすがに平日なので殆ど知り合いが
いませんでしたが、唯一、毎朝総合グランドで走ってる
はっぴーずのまさちゃんとそのお友達Wさんと一緒に走らせて
頂きました。

外周6周(15Km)を75分。
途中中だるみしましたが、最後少しビルドアップし5分/Kmを
キープしました。

その後、福山へ向かいましたが、通勤ラッシュでなかなか
到着できませんでした もうやだ〜(悲しい顔)

安養寺に車を止め、浅原峠を越え、いざ福山の直登コースへ。
距離は約700mですが、階段は1234段。

登り始めから、息は切れるは、汗はダラダラでるし、
大山登った以来に足がピクピクしています。

とりあえず、1本登り終え、休憩して下山。
下山も足がピクピク状態なので、思う様に下りられません。

そして更に1本。先ほどよりは少し楽な感じです。

トータル2本。約100段上がるのに1分くらい要してます。
1234段登るのに約12分、下りもほぼ同じです。
このペースで馬返し以降の約2000mを登れれば、完走できそうですが
多分もたないでしょうネ・・・

そして、再び浅原峠を越えて安養寺へ。

絶対峠は歩きを覚悟してましたが、
階段登りは、その時はえらく、ぜぇぜぇ状態で足もガクガクでしたが、
少し休むと普通に走れました。
と言っても半端な坂じゃ〜ないんで、周りから見てると
殆ど歩いてるような感じだったかもしれません。。。

そして帰宅後、昼から子供達と映画へ 映画

西遊記か、ポケモンか、と悩んでましたが、
結局ポケモンに。じゃ〜次回は西遊記なのね・・・

最後に、夜はいつもの鍛遊会のトラック練習の為、
笠岡陸上競技場へ。

ここでは、いつもの如く、6分/Kmペースで、8Km程度
走りました。

本日のトータル29Km(内、1234段の2往復)

レース前にちょっと刺激を与えるつもり程度でしたが、
ちょっとやりすぎ?
でも、本当に最後の悪あがきでした。

そして本日、昨日の悪あがきの筋肉痛を取るため、
疲労抜きランを夕方ちょこっと。
自宅周辺を約6Km、のんびり走りました。

さぁ本番まであと2日。
明日は富士山に向けて出発です 飛行機

天気は大丈夫そうだし、準備万端です。
不安はいっぱいですが、楽しんできま〜す わーい(嬉しい顔)
posted by はっちん at 19:26| Comment(3) | TrackBack(0) | 目指せ富士登山競走(期間限定) | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
なんか読んでるだけで、ため息出そうな練習してるね!私も福山 練習しに行ってみたいなぁ・・・。
定休日に夫でも誘ってみるかな?
富士山の報告お待ちしてます!
Posted by たけちゃん at 2007年07月26日 06:07
完走おめでとうございます。ブログ楽しみにしてますよ。
Posted by るう at 2007年07月27日 22:16
たけちゃん&るうさん♪

富士登山の応援有難うございました。
無事完走できました。

富士山を走ってる時は、なんか無我夢中で
足元ばっかり見てて走ったので、
ブログに書ける事を殆ど覚えてません・・・

しんどさしか覚えてませんネ(><)
残念。。。
Posted by はっちん at 2007年07月29日 11:06
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