2011年02月27日

吉備路マラソン

今日は、2011そうじゃ吉備路マラソン、フルマラソンの部に
参加してきました。

前日の天気予報と打って変わってのいい天気 晴れ
走るには暑かったですねぇ〜〜〜。

結果、2時間54分36秒
35〜49歳男子、22位/854名(フルトータル、38位/2173名)

自己ベストでした ぴかぴか(新しい)


手元の時計でのラップ(距離表示は微妙にあやしいかな?)

5Km 19:32
10Km 20:11 39:43
15Km 20:36 1:00:19
20Km 19:56 1:20:15
25Km 20:18 1:40:33
30Km 21:03 2:01:36
35Km 21:05 2:22:41
40Km 21:48 2:44:29
42Km 10:07 2:54:36

もうちょいいけると思ったんですが、
15キロあたりで、古傷の右お尻に痛みが・・・
そっからがしんどかったです。。。

後半も足があがらず、色々課題が見えたレースです。

でも、気温も暑い中、思ったよりアップダウンあるコースで、
未舗装、道は狭いといった走りにくいコンディションで、
まずまずの結果としておこう。

今回、駐車場が遠かったり、トイレに行ってたりと、
到着がギリギリだったんで、殆ど準備らいきものができず、スタートラインへ並ぶことに
なりました。
なので、ストレッチ、アップ、古傷のお尻に鉱石ジェル塗(これが結構重要)等が
しっかりできず。

又、明日からの海外出張の準備などで心にもゆとり無く、
今回はドタバタのフルとなっちゃいました。

色んな人の応援も受けたんですが、帰りも出張の準備など早々に退散。
あんまり皆とも話しできず、残念でした もうやだ〜(悲しい顔)

この一週間のカーボの効果は・・・

ガス欠にはならなかったですが、後半足は動かなかったなぁ〜。

前日の息子ちゃんのお祝いで食べ過ぎもあって、
体重は、前日から比べて+800g、でもレース走って帰宅後は、そこから-1200g。

暑かったせいもあったのか、体重の変化が激しい・・・
一回だけでは?なんで、次回も試す事とします。

これで、当分本気モードのレースは無いんで、練習はノンビリペースに戻そう。

今日の反省、もう少し後半落としすぎないように、
レース前に30キロのペース走は数回必要だわ。。。
分かってても出来ない自分がいますけどね・・・・

急遽ですが、明日から海外逃亡します わーい(嬉しい顔)

嘘です、ちゃんと仕事してきま〜す。
でも帰りは・・・


posted by はっちん at 22:03| Comment(2) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
お疲れ様でした!!
痛みのある中でのサブ3&自己ベストおめでとうございます。
痛みは、完全になくなるには少し時間がかかるかもしれませんが、秋には多分大丈夫でしょう。
また、宜しくお願いしますネ!
Posted by たっきー(♀) at 2011年02月28日 20:29
お疲れ様。

ゆっくりだとあんまり痛みは感じないけど
やっぱちょっとでもスピードだしたら痛み感じちゃいますね。
秋まではそんなにスピード出すレースは無いんでしっかりケアしていきますヨ。
Posted by はっちん at 2011年02月28日 23:15
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