2010年12月23日

加古川マラソン

今日は第22回加古川フルマラソンを走ってきました。

8月以降、しっかり走り込みも出来てきて、
本大会を照準に調整してきましたが、
11月の負傷により大番狂わせ・・・

全く練習も出来ず、調整レースはことごとくDNS。

しかもまだ痛みもあるし・・・

なので、フルを走れる状態では全くありませんでしたが、
今日も痛み止め飲んで、ジェル塗りたくって、シールも貼りまくって、
作戦Zで挑みました。

作戦Z、先行撃沈レースの意です(勝手に名づけてます)。
最近体調不良が多く、思うようにフルを走れないシーズンが続いてました。

同じく調子悪かった、今春の吉備路路は、ゆっくりペースの作戦Aだったので、
今回は作戦Zを選択。
たまには撃沈もいいかなって思って。。。

ただスタート地点が思ったより後方だったので、
スタート地点まで58秒のロスと、スタートしても全く前にも出れない・・・
いつもの悪循環で、先行って云う程突っ走れませんでしたが・・・
何とか徐々にペースを上げていけました。
そして、予定通り撃沈。。。

結果、3時間06分49秒、ネット3時間05分51秒
40〜49歳男子:26位/851エントリー

ラップは、
5km 21:49
10km 20:48
15km 20:52
20km 21:01
25km 21:21
30km 21:00
35km 22:11
40km 25:23
42km 11:53

後方からのスタートだったので、スタートの号砲が分からず、
最初の5kmは少し誤差あるかも。

こんな調子でも、とりあえず今回35kmまではかろうじてサブ3ペースを死守できました。
特に30キロくらいまでは、凄く気持ち走れてたのに〜〜〜

このコース、路面が悪く、走りにくいし、足へのダメージも大きいです。

で、やはり以降は、向かい風(風速5m)と練習不足で足が出来てないので、
キロ5〜6分のジョグとなりました。
まぁ〜しゃ〜ないです。

もともと撃沈は想定内だったものの、もっと早めに撃沈するかと思いましたが・・・
思ったより走れて良かったです。

次につながるでしょう。きっと・・・


posted by はっちん at 21:45| Comment(0) | マラソン・レース | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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